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SIX BONUS POUR BIEN PRATIQUER :

  • Passer une visite médicale annuelle,
  • Pratiquer régulièrement et augmenter progressivement la durée, 
  • Posséder un vélo adapté à sa morphologie et bien équipé,
  • Penser à bien s’échauffer et à s’hydrater correctement, 
  • Respecter les signaux d’alerte (essoufflement) et éviter l’excès de pratique.
  • Contrôler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre.

 

LES BONS REFLEXES POUR ROULER EN GROUPE :

  • Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s’impose :
    - à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité,
    - lorsqu’un véhicule voulant dépasser annonce son approche.
  • En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.
  • Au ‘‘Stop’’, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l’ensemble du groupe.
  • Communiquer au sein du groupe et appliquer le langage verbal et la gestuelle pour signaler un obstacle ou un véhicule. Il suffit d’un simple geste, d’une parole pour qu’une chute ou un accident soit évité.

Les anniversaires

26 septembre

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

22
sept.
2019-09-22T08:00:00+0200
2019-09-22T13:00:00+0200

Dimanche 22 - Rando de la POMMERAYE

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 08h à 13h

26
sept.
2019-09-26T13:45:00+0200
2019-09-26T18:00:00+0200

Jeudi 26 - Rando N°35 - 93 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 13h45 à 18h

29
sept.
2019-09-29T08:30:00+0200
2019-09-29T13:00:00+0200

Dimanche 29 - Rando du PIN en...

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 08h30 à 13h

10
oct.
2019-10-10T09:00:00+0200
2019-10-10T17:00:00+0200

Jeudi 10 Octobre - Sortie 150 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 09h à 17h

Flux des Modifications

19 septembre, 00:00

le club a commencé un live

18 septembre, 06:36

le club a modifié un évènement

15 septembre, 00:00

le club a commencé un live

12 septembre, 00:00

le club a commencé un live

11 septembre, 07:30

le club a modifié une actualité

UNE ETAPE A BEAUPREAU

Deux copains septuagénaires, liés depuis le lycée d’Issoudun, ont...

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