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SIX BONUS POUR BIEN PRATIQUER :

  • Passer une visite médicale annuelle,
  • Pratiquer régulièrement et augmenter progressivement la durée, 
  • Posséder un vélo adapté à sa morphologie et bien équipé,
  • Penser à bien s’échauffer et à s’hydrater correctement, 
  • Respecter les signaux d’alerte (essoufflement) et éviter l’excès de pratique.
  • Contrôler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre.

 

LES BONS REFLEXES POUR ROULER EN GROUPE :

  • Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s’impose :
    - à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité,
    - lorsqu’un véhicule voulant dépasser annonce son approche.
  • En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.
  • Au ‘‘Stop’’, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l’ensemble du groupe.
  • Communiquer au sein du groupe et appliquer le langage verbal et la gestuelle pour signaler un obstacle ou un véhicule. Il suffit d’un simple geste, d’une parole pour qu’une chute ou un accident soit évité.

Les anniversaires

23 juillet

27 juillet

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

18
août
2019-08-18T08:00:00+0200
2019-08-18T00:00:00+0200

Départ de Paris-Brest-Paris

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

à 08h

12
sept.
2019-09-12T09:00:00+0200
2019-09-12T17:00:00+0200

Jeudi 12 Septembre - Sortie 150 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 09h à 17h

10
oct.
2019-10-10T09:00:00+0200
2019-10-10T17:00:00+0200

Jeudi 10 Octobre - Sortie 150 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 09h à 17h

Flux des Modifications

19 juillet, 09:41

le club a ajouté une nouvelle actualité

Travaux local au 19 juillet

Le bureau tient à remercier l'ensemble des adhérents qui ont donné de leur...

19 juillet, 08:52

le club a ajouté une photo dans l'album : Anniversaire René S.

19 juillet, 08:52

le club a modifié un album photo

19 juillet, 08:41

le club a ajouté 3 photos dans l'album : Travaux Juillet 2019

19 juillet, 08:41

le club a modifié un album photo

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