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SIX BONUS POUR BIEN PRATIQUER :

  • Passer une visite médicale annuelle,
  • Pratiquer régulièrement et augmenter progressivement la durée, 
  • Posséder un vélo adapté à sa morphologie et bien équipé,
  • Penser à bien s’échauffer et à s’hydrater correctement, 
  • Respecter les signaux d’alerte (essoufflement) et éviter l’excès de pratique.
  • Contrôler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre.

 

LES BONS REFLEXES POUR ROULER EN GROUPE :

  • Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s’impose :
    - à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité,
    - lorsqu’un véhicule voulant dépasser annonce son approche.
  • En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.
  • Au ‘‘Stop’’, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l’ensemble du groupe.
  • Communiquer au sein du groupe et appliquer le langage verbal et la gestuelle pour signaler un obstacle ou un véhicule. Il suffit d’un simple geste, d’une parole pour qu’une chute ou un accident soit évité.

Les anniversaires

Pas d'anniversaire à fêter !

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

26
janv.
2020-01-26T09:00:00+0100
2020-01-26T12:30:00+0100

Dimanche 26 - Rando N°40 - 62 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 09h à 12h30

30
janv.
2020-01-30T13:45:00+0100
2020-01-30T17:30:00+0100

Jeudi 30 - Rando N°105 - 74 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 13h45 à 17h30

02
févr.
2020-02-02T09:00:00+0100
2020-02-02T12:30:00+0100

Dimanche 02 - Rando N°44 - 75 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 09h à 12h30

06
févr.
2020-02-06T13:45:00+0100
2020-02-06T18:00:00+0100

Jeudi 6 - Rando N°106 - 72 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 13h45 à 18h

25
avril
2020-04-25T07:30:00+0200
2020-04-26T18:00:00+0200

W-E à PREFAILLES 2020

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 18h

08
mai
2020-05-08T07:30:00+0200
2020-05-08T17:00:00+0200

La "François BOSSEAU" 2020

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 17h

06
juin
2020-06-06T07:30:00+0200
2020-06-06T18:00:00+0200

TOUR DE MAUGES COMMUNAUTE

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 18h

Flux des Modifications

26 janvier, 00:00

le club a commencé un live

23 janvier, 06:18

le club a modifié un évènement

23 janvier, 00:00

le club a commencé un live

22 janvier, 18:43

le club a modifié un évènement

avril
25

W-E à PREFAILLES 2020

Jusqu'au : 26 avril 2020, de 07h30 à 18h

22 janvier, 07:16

le club a ajouté un nouvel évènement

juil.
11

Séjour en AUVERGNE 2020

Jusqu'au : 14 juillet 2020, de 07h30 à 19h

Suite

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