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SIX BONUS POUR BIEN PRATIQUER :

  • Passer une visite médicale annuelle,
  • Pratiquer régulièrement et augmenter progressivement la durée, 
  • Posséder un vélo adapté à sa morphologie et bien équipé,
  • Penser à bien s’échauffer et à s’hydrater correctement, 
  • Respecter les signaux d’alerte (essoufflement) et éviter l’excès de pratique.
  • Contrôler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre.

 

LES BONS REFLEXES POUR ROULER EN GROUPE :

  • Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s’impose :
    - à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité,
    - lorsqu’un véhicule voulant dépasser annonce son approche.
  • En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.
  • Au ‘‘Stop’’, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l’ensemble du groupe.
  • Communiquer au sein du groupe et appliquer le langage verbal et la gestuelle pour signaler un obstacle ou un véhicule. Il suffit d’un simple geste, d’une parole pour qu’une chute ou un accident soit évité.

Les anniversaires

Pas d'anniversaire à fêter !

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

19
mai
2019-05-19T08:00:00+0200
2019-05-19T12:00:00+0200

Dimanche 19 - Rando N°14 - 93 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 08h à 12h

23
mai
2019-05-23T13:45:00+0200
2019-05-23T18:00:00+0200

Jeudi 23 - Rando N°21 - 93 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 13h45 à 18h

26
mai
2019-05-26T08:00:00+0200
2019-05-26T12:00:00+0200

Dimanche 26 - Rando N°15 - 104 Kms

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 08h à 12h

30
mai
2019-05-30T08:00:00+0200
2019-05-30T12:00:00+0200

Jeudi 30 Ascension - Rando N°16 -...

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 08h à 12h

01
juin
2019-06-01T07:30:00+0200
2019-06-01T18:30:00+0200

Samedi 1 Juin - TDMC

CYCLO CLUB BEAUPREAU, Bernard ALLAIRE, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 18h30

Flux des Modifications

19 mai, 00:00

le club a commencé un live

16 mai, 00:00

le club a commencé un live

13 mai, 09:23

le club a ajouté un nouvel évènement

13 mai, 09:20

le club a ajouté un nouvel évènement

13 mai, 09:12

le club a ajouté un nouvel évènement

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