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SIX BONUS POUR BIEN PRATIQUER :

  • Passer une visite médicale annuelle,
  • Pratiquer régulièrement et augmenter progressivement la durée, 
  • Posséder un vélo adapté à sa morphologie et bien équipé,
  • Penser à bien s’échauffer et à s’hydrater correctement, 
  • Respecter les signaux d’alerte (essoufflement) et éviter l’excès de pratique.
  • Contrôler sa fréquence cardiaque à l’aide d’un cardiofréquencemètre.

 

LES BONS REFLEXES POUR ROULER EN GROUPE :

  • Rouler à deux de front est autorisé, mais le passage en simple file s’impose :
    - à la tombée de la nuit ou par manque de visibilité,
    - lorsqu’un véhicule voulant dépasser annonce son approche.
  • En cas de panne, se placer sur le bas côté de la chaussée et non sur la route.
  • Au ‘‘Stop’’, au feu jaune, au feu rouge fixe ou clignotant, marquer un arrêt absolu pour l’ensemble du groupe.
  • Communiquer au sein du groupe et appliquer le langage verbal et la gestuelle pour signaler un obstacle ou un véhicule. Il suffit d’un simple geste, d’une parole pour qu’une chute ou un accident soit évité.
  • Laisser un écart dun demi vélo avec votre prédécesseur.

Les anniversaires

Pas d'anniversaire à fêter !

PROCHAINS ÉVÈNEMENTS

25
avril
2020-04-25T07:30:00+0200
2020-04-26T18:00:00+0200

W-E à PREFAILLES 2020

CYCLO CLUB BEAUPREAU, 3 place du 8 mai, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 18h

08
mai
2020-05-08T07:30:00+0200
2020-05-08T17:00:00+0200

La "François BOSSEAU" 2020

CYCLO CLUB BEAUPREAU, 3 place du 8 mai, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 17h

06
juin
2020-06-06T07:30:00+0200
2020-06-06T18:00:00+0200

TOUR DE MAUGES COMMUNAUTE

CYCLO CLUB BEAUPREAU, 3 place du 8 mai, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 18h

11
juin
2020-06-11T07:30:00+0200
2020-06-11T17:45:00+0200

La "René SOURICE" 2020

CYCLO CLUB BEAUPREAU, 3 place du 8 mai, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 17h45

11
juil.
2020-07-11T07:30:00+0200
2020-07-14T19:00:00+0200

Séjour en AUVERGNE 2020

CYCLO CLUB BEAUPREAU, 3 place du 8 mai, 49600 BEAUPREAU

de 07h30 à 19h

Flux des Modifications

31 mars, 09:37

le club a ajouté une nouvelle actualité

HISTOIRE DHENRIRE HI! HI! HI!

PROLOGUE Nous étions à une époque où certains d’entre vous...

30 mars, 18:01

le club a modifié une actualité

REGLEMENT INTERIEUR 2020

Un règlement intérieur est en cours d'élaboration . Voici la...

16 mars, 17:30

le club a modifié une actualité

COVID-19

Suite aux courriers ci-dessous , le CCB suspend toutes ses activités (sorties ,...

16 mars, 16:14

le club a ajouté une nouvelle actualité

COVID-19

Suite aux courriers ci-dessous , le CCB suspend toutes ses activités (sorties ,...

15 mars, 00:00

le club a commencé un live

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